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Des vacances pour votre santé

Des vacances pour votre santé

Vos vacances approchent à grands pas, et vous vous imaginez déjà sur la plage, un cocktail dans une main, le téléphone dans l'autre pour prendre une photo de rêve.

Guest Malvina at Constance Ephelia Seychelles

Soudain, à la triste idée de gagner du poids, vous êtes ramené à la réalité.
Vous hésitez à annuler votre séjour ou à vous promettre de ne pas manger.

Relax!!

À Constance Hotels and Resorts, nous considérons que les vacances sont une excellente
occasion de rester actif et en forme.
Des études ont démontré que faire un peu de sport tous les jours rend plus heureux et améliore la santé.

Sjana at Constance Lemuria Seychelles

Les activités suivantes peuvent facilement combler vos besoins physiques quotidiens :
cours de yoga, natation, plongée, massages, cyclisme, séances de gym, tennis,
longue promenade ou jogging sur la plage.

Beach running at Constance Ephelia Seychelles

 

Le sable qui s'enfonce sous vos pas exerce une pression sur les chevilles, les pieds et les mollets, et les rend plus forts.

Chacun sait également que vous brûlez plus rapidement vos calories si vous courez sur le sable plutôt que sur une autre surface, car vous vous enfoncez dans le sable et mettez plus de temps à en sortir.

Cependant, il est recommandé de courir sur un sable humide et ferme, tout au bord de l'eau !

Constance Hotels and Resorts

L'activité physique est importante, car elle vous permet de déguster les plats savoureux élaborés par nos chefs, au lieu de manger à l'excès, sans vraiment apprécier les saveurs.

« Pour moi, le sport est un moyen d'obtenir un esprit sain dans un corps sain. Cela stimule également mon niveau d'énergie et m'encourage à prendre des repas sains lorsque je me retrouve face à ces délicieux buffets Constance ! » – Rosanna Davison

 

 

 

 

Buffet at Jahaz Restaurant- Constance Halaveli Maldives

Faites le plein de vitamine D
Sans parler d'héliothérapie, quelques heures sous la chaleur du soleil suffisent pour donner
à votre peau un éclat radieux.
La lumière du soleil procure de nombreux bienfaits. Elle permet notamment d'éviter une forme de dépression, appelée trouble affectif saisonnier (TAS). C'est pourquoi vous vous sentez souvent plus heureux et satisfait après des vacances, ou simplement après quelques heures au soleil.

Mais n'oubliez pas !
Pour bronzer sainement, vous devez toutefois vous équiper de lunettes de soleil et de crème solaire !

Sunset at Constance Le Prince Maurice

 

Les vacances sont aussi l'occasion de vous revitaliser en apprenant à respirer et à vous détendre, à passer du temps avec vos proches ou simplement à vous fixer de nouveaux objectifs.
En somme, vous trouverez un équilibre sain, et rentrerez chez vous revigoré et en meilleure santé.

À quand remontent vos dernières vacances dans l'océan Indien ?

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